石田百合子7招冻龄保养秘诀，养出透明感无敌美肌！

耳东

石田百合子小时候曾在台湾居住三年，还当过游泳选手，除此之外，多才多艺的她还会唱歌和写书，也曾撰写过保养和穿搭的书籍，文艺气质和冻龄外貌都让人讚叹，这次就一起来认识石田百合子的保养秘诀！

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延伸阅读：

1.白天不用洗面乳洗脸

石田百合子曾在书中提到，自从发觉到自己是乾性肌肤后，白天就不再用洗面皂或洗面乳洗脸，取而代之的是清水洗脸，大概一週后就感受到肌肤更光滑、柔软，脸部留下一点油脂反而对肌肤是一种保护。

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2.卸妆很重要

石田百合子曾在採访中表示年轻时曾经不卸妆就睡觉，但现在不敢了，回家后就会立刻洗手、卸妆，石田百合子表示正确清洁肌肤，才能维持最佳的肌肤状态。

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3.保湿三步骤 

因为石田百合子是乾燥肌肤，所以保湿就是最重要的事！她也自创了晚间的保湿三步骤，第一步先清洁肌肤，用洗面乳涂在脸上，用指尖从脸部中间向外打圈进行按摩，清除毛孔中堵塞的污垢；第二步则是将化妆水倒在手中，用手掌拍打进脸部，夏天用美白清爽的产品，冬天选用浓稠的精华化妆水；最后，取少量的乳霜涂抹在脸上，将水分牢牢锁住。

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4.每天都这样涂防晒

任何时候都要涂防晒，就是石田百合子维持肌肤透明感的秘技，不管是在户外画画、遛狗都不能忘记擦防晒，还有墨镜、帽子都不能少，防止紫外线曝晒，不但能保持肌肤白皙，还能防止晒斑、皱纹。

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5.每天早上起来就喝一杯喝热水

石田百合子每天都会喝热水，每天早上起来都要喝一杯，当身体变冷时，新陈代谢就会变慢，还会连带影响到肤况。为了改善体寒，石田百合子会狂喝热水，对肌肤和健康都好处多多。

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6.特别注重健康饮食摄取

石田百合子经常在社群上分享食物相关的贴文，她特别注重摄取优质蛋白质和发酵食物，如鱼类、糙米和纳豆，健康的饮食也是美丽肌肤的秘诀。另外，甜食摄取量的控制，也能避免肌肤老化。

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7.运动养出好曲线

石田百合子小时候是游泳选手，所以体力一直都很好，每週都会去健身房两次，皮拉提斯也已经做了13年。石田百合子推荐大家找寻喜欢的运动，了解自己的身体，定期锻炼就能养出好曲线，也能帮助新陈代谢，适量的运动排汗也能代谢出毒素。

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延伸阅读：

免责声明：肌肤保养品使用后状况会依个人使用方法及肌肤状况而有所不同，并请配合正确使用方法。